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ダイエットをするなら絶対に取り入れたい有酸素運動。やればやっただけ確実に痩せるけれど、少しやり方を変えればさらに効率UP！
（2008年11月10日版）

有酸素運動キライ→スキ！

Tarzan No.510　2008/5/1号

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目からウロコの解決法

有酸素運動はダイエットに効果大。それはわかっているのに、やっぱりやりたくない…。そこには人それぞれのキライな原因があるはず。運動時間が長くて退屈するからイヤだ、苦しくなるからイヤだなど、キライの理由別に苦手意識克服法を伝授。大嫌いだった有酸素運動が楽しみになってくるはず！

走れば燃える体脂肪　もっと効果的に減らすには？

Tarzan No.502　2007/12/26号

走れば燃える体脂肪　もっと効果的に減らすには？img
※この雑誌の掲載は終了しました。

スポーツとしての魅力はもちろん、必ず痩せられるという理由から人気が高まっているランニング。これから始める人も毎日走っている人も、知って得する効率UP法！

そこで問題。「有酸素運動」の正しい意味をどうぞ

Tarzan No.504　2008/2/13号

そこで問題。「有酸素運動」の正しい意味をどうぞimg
※この雑誌の掲載は終了しました。

走ることや自転車を漕ぐこと？痩せるための運動？正解です。ただし、充分な答えではありません。心肺機能を上げるための練習法など、読んで身になるカラダ検定で知識をつけよう。



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