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Tarzan No.527
2009/02/11号 P12
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肩こりが腰痛の呼び水となり、腰痛が肩こりの引き金になること
は、決して少なくないのだ。
立ち姿、座る姿勢の悪さが凝りと痛みに。姿勢
平成16年度の国民生活基礎調査によると、「気になっている症状」
の男
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Tarzan No.527
2009/02/11号 P2
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肩こり 腰痛BOOK
肩と凝り、腰と痛みの三大理由とは? 016
外でも家でも防備万全、花粉症グッズ・カタログ。092
魔女の一撃、ギックリ腰。経験者の悲鳴から探るその実態。080
肩こり・腰痛対策グ
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Tarzan No.527
2009/02/11号 P41
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肩こりに悩むように
なりだしたのは、なんと小学生の頃だ
というから驚いてしまった。
「もう、肩が凝ってランドセルが重く
感じてしまって(笑)。6年生のとき
には足ツボなどのマッサージに通って
いたくら
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Tarzan No.527
2009/02/11号 P43
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肩こり、腰痛ですぐに病院に行
く人は多くはないが、症状がしつ
こく続くなら受診すべきだ。
肩こり、腰痛はあくまでも症状
であって、その背後に重大疾患が
隠れている可能性も否定できない
からだ。ただし、
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Tarzan No.527
2009/02/11号 P73
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肩こり、腰痛といえばコレと
いうぐらいの大定番。使い方
は朝晩約10分間、上に寝そべ
り、自重でツボを刺激するだ
け。この最新型は本体底部の
ノブを回すと、球頭の高さが
変えられ、ツボに入る押圧が
自
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Tarzan No.526
2009/01/14号 P117
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肩こり・腰痛筋力低下/姿勢/ストレス/肩こりと腰痛の三大理由/肩関節の構造/経絡/ツボ
アレクサンダー・テクニーク/簡単ストレッチ/肩こりセルフマッサージ/気をつけたい日常動作
マイヨセラピー/寝具選
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Tarzan No.527
2009/02/11号 P13
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肩こり・腰痛の根本的な原因をまず知ることが、改善への第一歩。
姿勢、筋力、ストレス。実は日々のライフスタイルに、その原因は隠れています。
W
△W
F
L LM
△Wが増えた体重。Lも大きく
なり、釣
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Tarzan No.519
2008/09/24号 P20
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肩こりというのは、長年
の不良姿勢習慣や誤った動作の繰
り返しで起こるんです。多くの整
形外科医は診察時に痛みのある局
所ばかりを診ますが、自覚症状が
ある部位は〝結果.であって〝原
因.ではない。そ
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Tarzan No.519
2008/09/24号 P21
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肩こり
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(キネティックチェーン)と呼び
ます。ひとつの崩れは全体を狂わ
せてしまうのです。つまり、ひと
つの筋肉が短縮すると関節の位置
関係が狂ってしまい、関節への負
荷が増えます。ある部分が機
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Tarzan No.527
2009/02/11号 P40
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肩こりに.がってい
るんだろうって。だから奥さんに首を
鍛えろって言いたいんですけど、やっ
ぱりそれは無理だからストレッチがい
いだろうって」
まさか女性にブリッジをやれとは言
えませんからね、と笑う
