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Tarzan No.529
2009/03/11号 P12
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ランニングを続けら
れる勝利の方程式は存在しない。
「ある人に有効だった方法が自分に
も効果的とは限らない。ランニング
も運動には違いなく、走ることはカ
ラダの負荷になります。まして性格
にマッチしな
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Tarzan No.529
2009/03/11号 P17
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ランニングで
は1%の傾斜をつけると屋外を走
るのとほぼ同じような強度になる。
また、トレッドミルで漫然と
〝走らされている.と、とかくフ
ォームが乱れやすい。これもまた、
外走りでやたら疲れてしまう
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Tarzan No.529
2009/03/11号 P16
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ランニングモデル/鴨 宏美
［10㎞のファンランを可能にする、最強12週間プログラム!］
日
月
火
水
木
金
土
日
月
火
水
木
金
土
日
月
火
水
木
金
土
日
月
火
水
木
金
土
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Tarzan No.531
2009/04/08号 P89
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ランニング中ポケットから音がす
るのは耳障り。持ち物はコンパクト
にまとめたい。そしてポーチはカラ
ダに密着させて、走行中に揺れるこ
とがないようにしたい。このアクセ
サリーケースは中に入れるモノによ
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Tarzan No.522
2008/11/12号 P2
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ランニング大会、『THE HUMAN RACE 10K』報告。104
私たちも走ってます! ランナーに聞く走る醍醐味。064
ランニング初心者のための、ショップ&イベントガイド。059
ほんとうの王者
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Tarzan No.513
2008/06/25号 P27
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ランニングフォームになるわけだ。
脚を動かそうと思ってはダメ。脚は
しっかりした腕振りができれば、自
然に前に出てくれるのだ。
これだけを頭に叩き込んだら、あ
とは○×の解説を読んで、実際に走
ってい
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Hanako No.926
2008/07/10号 P70
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ランニング歴半年に
してフルマラソンを2回完走ずみ。
第1回東京マラソンの中継に感動
して昨夏応募したところ当選、昨
年11月から本格的に走り始めた。
「東京マラソンでは沿道の人が応
援してくれ、まる
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Tarzan No.529
2009/03/11号 P8
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ランニング仲間、これからたくさん作りたい!
今シーズンから
ファンランナーの仲間入り。
三日坊主にならずに
楽しく快適に走りたい。
★ランニングはもう生活の一部。走らないと気持ち悪い!
★ゆっくり長く
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Tarzan No.529
2009/03/11号 P97
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ランニング特集記念:高橋尚子のサイン入り!シューズをプレゼント。
読者のみなさんから回答されたア
ンケート結果で構成している、この
「WEB LAB」。今回のアンケートの
テーマは「ドリンク」。毎日の
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Hanako No.926
2008/07/10号 P71
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ランニング
はトレーニングというより、むし
ろ楽しみを求めて。「大会への参加
は仲間との共通の思い出作り。42
キロをともに走った仲間との絆は
格別です」。レース前後の温泉やキ
ャンプなど、週末のイベ
